Stretching-Instructor
In der Weiterbildung zum Stretching-Instructor wird aktuelles Wissen über Beweglichkeit und Dehnen in Theorie und Praxis vermittelt.
Sie erlernen, welche Muskeln Dehnung brauchen, die "No-Go-Übungen" und Körperbereiche, die geschützt werden sollen sowie die heute empfohlenen Dehn-Techniken und viele weitere sinnvolle Übungen. Nach dieser Weiterbildung können Sie ganze Stretching-Lektionen, Kombinations-Lektionen sowie sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.
Der Stretching-Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch „Stretching und Beweglichkeit – das neue Expertenhandbuch“ von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Thieme Verlag, Stuttgart.
Mehr Infos unter www.antara-training.ch
- Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
- Dehntechniken in der Praxis
- Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen
- Vor- und Nachdehnen mit Ziel und Empfehlungen
- Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen
- Lernen und üben der wichtigsten Dehnübungen
- Stretch-Training erleben
25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)
- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
- oder DTB-Trainer*in GroupFitness – Basismodul
- oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz
- oder sportfachliche Ausbildung/Studium
- oder andere Qualifikation auf Anfrage durch Zusendung entsprechender Nachweise
Zertifikat „Stretching-Instructor“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
15,– €
ab 210,– €
Termin-Highlights
RhTB-Bildungsspecials
07.03.2026 Worms
Kontakt: Lena Kessel
Tel.: 0157 / 855 188 46
E-Mail: kessel@rhtb.de
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Fitness Special
25.-26.04.2026 Bartholomä
Kontakt: Gudrun Bieg
Tel: 0711 / 490 920
E-Mail: info@stb.de
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NTB Sport-Kongress 2026
31.-29.05.2026 Osnabrück
Kontakt: NTB-Kongress-Team
Tel.: 0511 / 980 970
E-Mail: Kongress@ntbwelt.de
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