DTB-Kursleiter*in Yoga – Stufe 3

InhaltE

• Anahata Chakra (Weite im Herzraum), Stundenanalyse
• Vishuddha Chakra (Übungen für Hals-, Nacken-, Schulterbereich)
• Ajna Chakra (Gleichgewichtshaltungen, Umkehrstellungen)
• Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
• Yoga Nidra (der yogische Heilschlaf)
• Asana-Analyse (Stand, Rückbeugen, Rotationen, Umkehrhaltungen)
• Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas
• Entspannung: westliche und östliche Ansätze und Sichtweisen
• Die Gunas: Manifestationen der Energien

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Voraussetzungen

DTB-Kursleiter*in Yoga – Stufe 2

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

FrühbucherRabatt

15,- €

kosten

ab 220,- €